O que é personal trainer?
Personal trainer é o profissional responsável por acompanhar os alunos na prática de exercícios físicos.
Por meio de uma análise do perfil do indivíduo, de sua resistência e dos seus objetivos, ele cria um treino focado na obtenção dos resultados de uma forma mais rápida e segura.
As atividades físicas podem ser diversas. O mais comum é o personal trainer focar em musculação, atividade com foco na execução de movimentos com a ajuda de aparelhos e outros equipamentos diversos. Porém, toda a atividade física pode ser usada como ferramenta de trabalho do personal trainer.
Quais os benefícios de contratar um personal trainer particular?
Existem vários benefícios de se contratar um personal trainer.
- A atenção do professor está focada em um único aluno: isso que torna as aulas e o acompanhamento personalizados, trazendo mais eficiência e resultados mais de acordo com o que o aluno busca.
- A relação entre aluno e professor é mais empática, dinâmica e respeitosa: isso melhora o desempenho do aluno na performance da prática da atividade física.
- O aluno aprende a executar os movimentos corretamente: com isso, ele evita lesões ou acidentes com a prática incorreta de atividade física. O olhar do professor também vai trazer mais confiança ao aluno dos seus pontos fortes e compreensão dos pontos a melhorar.
- O resultado esperado é atingido mais rápido: isso porque o personal vai montar um treino pensando especialmente nas necessidades daquele aluno, pensando também em suas restrições de saúde.
Como escolher um bom personal trainer?
Um bom personal trainer requer uma série de qualidades. Como qualquer profissional, a habilidade técnica, didática e ética devem vir em primeiro plano durante o acompanhamento do aluno.
A principal é ter conhecimento técnico em educação física, uma vez que isso contribui para seu desenvolvimento na orientação com o aluno. Em alguns casos, observamos casos no qual a experiência do professor é um fator determinante para sua atuação, mas apenas profissionais graduados em educação física podem desenvolver treinos e aplicar/ acompanhar o desenvolvimento dos alunos.
Além disso, o profissional pode se tornar um mentor para o aluno. Se for uma necessidade específica e o professor compreender, podemos observar uma relação interessante entre especialista e aluno na hora de desenvolver atividades físicas.
Quais os tipos de personal trainer?
O mais comum é o personal trainer focar em musculação, com uma proposta de fortalecimento e ganho de massa magra através do uso de aparelhos e outros equipamentos diversos. Porém, toda a atividade física pode ser usada como ferramenta de trabalho do personal trainer.
Para realizar essas atividades físicas, você pode optar tanto pelo personal trainer presencial, que estará junto com você no local de treino para te ajudar com as atividades, ou pelo personal trainer online, que também te ajuda com todas as necessidades, mas a partir de videoconferência.
O que é preciso para contratar personal trainer particular?
Primeiramente, é necessário que o professor seja formado em educação física. Em alguns casos, observamos alguns professores que usam sua extensa experiência na prática de uma atividade física como fator para atuar como personal trainer. Mas apenas profissionais graduados em educação física podem desenvolver treinos assim como aplicar e acompanhar o desenvolvimento dos alunos.
Busque ainda referências e indicações de profissionais com pessoas próximas ou que tenha obtido o resultado que você busca dentro da atividade proposta. Procure por profissionais qualificados, com boas práticas e metodologias que estão de acordo com suas necessidades. Tenha atenção para as condições que serão realizadas as aulas, se vai ser online ou presencial, entre outros.
Em média, quanto custa um personal trainer?
O preço médio de um personal trainer pode variar de acordo com vários motivos, como a atividade física proposta, o objetivo, quantidade de aulas necessárias por semana, o grau de complexidade das aulas, nível de especialidade do professor, entre outros.
Apesar disso, é comum encontrar personal trainers que cobram entre R$60 e R$150 por hora de aula.
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