Não é difícil ver academias lotadas, ou parques e calçadões repletos de corpos em busca do formato ideal. Seja por preocupação com a saúde, estética ou desempenho, a atividade física é cada vez mais valorizada por pessoas de todas as idades. Por isso profissionais de educação física se especializam em uma profissão que tem atraído muita atenção: a de personal trainer. Ao oferecer um atendimento personalizado, com treinos específicos para o objetivo de cada cliente, o personal particular é cada vez mais procurado por quem busca ajuda para cumprir suas metas de condicionamento físico.
Saiba como encontrar e contratar o personal trainer ideal para você.
O que faz um personal trainer?
Um personal trainer é o profissional que estabelece, ensina e acompanha o aluno em um programa de condicionamento físico. Seja por motivos de saúde, estética ou condicionamento físico, o treinador profissional vai ajudar seu cliente a atingir seus objetivos. O personal trainer é formado em educação física e atua estabelecendo um cronograma de aulas com frequência, intensidade e movimentos desenvolvidos de acordo com a necessidade individual de cada cliente.
Quais as vantagens em contratar um personal trainer?
A principal vantagem é ter um atendimento totalmente personalizado, de acordo com sua necessidade e objetivo. O trabalho de um personal trainer acontecer desde a definição, entendimento de necessidade, até acompanhamento, orientação e mensuração dos resultados. Parte importante do trabalho também é voltado para a segurança, por isso o treino individual vai levar em consideração seus limites, dores, lesões, e acompanhar de perto as limitações em cada etapa do exercício. Outro aspecto do desafio de um bom treinador é encorajar seus alunos, apontando os objetivos a serem alcançados, desafiando-o dentro dos seus limites, estimulando a autoconfiança e modificando os tipos de exercícios e aparelhos de tempos em tempos, para evitar a rotina.
O personal trainer pode me ajudar em qualquer objetivo físico?
Seja para emagrecimento, ganho ou perda de peso, medidas ou massa muscular, o personal trainer pode ajudar qualquer pessoa a atingir seus objetivos, e fazer isso de forma correta e consciente, prevenindo lesões ou problemas mais graves. É importante ter em mente antes de qualquer coisa que manter o corpo em movimento é importante para a qualidade de vida e saúde, auxiliando a reduzir o estresse e ansiedade. Para encontrar o melhor profissional da sua região, acesse a plataforma do GetNinjas e tenha acesso a contatos de personal trainers de acordo com avaliações recebidas por clientes anteriores.
Onde posso treinar com um personal?
Por ser personalizado, o treinamento pode acontecer em qualquer lugar. Como em muitos treinos é necessário o uso de equipamentos de ginástica e musculação para potencializar o exercício, geralmente os treinamentos são feitos em academias particulares ou residenciais em condomínios. É importante lembrar que para levar um personal particular para a academia, geralmente é cobrado uma mensalidade específica para este profissional, além do valor da aula.
Posso fazer treinamentos online guiados pelo profissional?
Muitos profissionais já oferecem suas aulas em formato online, facilitando a vida de quem precisa fazer exercícios físicos, mas não tem disponibilidade para uma aula presencial. Neste caso vale lembrar que o personal trainer online, estando longe, não poderá acompanhar certos movimentos que exigiriam uma visão mais próxima, então a preocupação com a segurança deve ser dobrada, principalmente no início.
Quanto custa a hora de um personal trainer?
O valor pode variar de acordo com o número de aulas semanais contratado, o deslocamento necessário e experiência do profissional. Em média, em São Paulo, é possível achar o serviço de personal trainer por R$80 a R$200 a hora aula. Apesar de ser um treinamento pessoal e individualizado, alguns profissionais trabalham com duplas ou pequenos grupos, geralmente de familiares. Neste caso, o valor individual pode ser dividido pela quantidade de participantes.
Agora que você já sabe como é importante ter um profissional acompanhando sua rotina de exercícios físicos, acesse a plataforma do GetNinjas e receba contato dos melhores trainers da sua região.
