É cada vez maior o número de pessoas que sofrem com postura inadequada e, consequentemente acumulam problemas na coluna. Não é raro sentir dores nas costas, nos ombros, ou corrigir aquela postura encurvada depois de passar um tempo olhando para a tela do computador ou celular. Uma das formas de resolver este problema é com a RPG, que significa Reeducação Postural Global. São exercícios de fisioterapia voltados para correção de postura por meio de alongamento muscular, usado como uma etapa inicial na correção dos movimentos e criação de hábitos mais conscientes de postura, geralmente recomendados por médicos especialistas.
Saiba mais sobre esta prática tão importante para a saúde da sua coluna e como encontrar um profissional para te auxiliar com os movimentos.
O que é o RPG?
RPG é a sigla para Reeducação Postural Global, uma técnica desenvolvida na França, no início da década de 1980 que utiliza um método fisioterapêutico de correção postural, trabalhando o paciente de forma “global”, em todo o corpo. Uma sessão de RPG trabalha o alongamento dos tecidos moles para ganhar flexibilidade, alcançar o equilíbrio do tônus muscular e eliminar tensões desnecessárias. Além da correção postural, a RPG pode prevenir e tratar lesões osteomusculares, amenizar dores cervicais e lombares. A prática ainda contempla exercícios de respiração, que assim como outras modalidades que trabalham por este meio, visam equilíbrio emocional e melhora da qualidade de vida do paciente.
Quais os principais benefícios do RPG?
A reeducação postural proposta pela RPG pode trazer inúmeros benefícios, como combater a dor nas costas e realinhar a coluna; eliminar a dor ciática; evitar o torcicolo; corrigir o posicionamento dos joelhos; melhorar a respiração e a movimentação do tronco e ajudar a solucionar problemas de coluna como hérnia de disco. Além disso, a RPG ainda auxilia no tratamento de alterações nas articulações como na dor crônica do quadril; reduzir dores de cabeça causada pelo excesso de tensão nos músculos das costas e do pescoço, entre outros benefícios.
Qual a diferença entre RPG e Pilates?
Assim como no pilates, as posturas de RPG são orientadas por um fisioterapeuta, através de um tratamento individual e não tem restrições de idade, sendo indicado a pessoas de qualquer faixa etária. Porém a RPG, é mais indicada como um tratamento pontual e terapêutico, orientada por um médico especialista como parte inicial de um tratamento. Em média, o paciente passa por 10 sessões e depois é reavaliado pelo médico para entender os passos seguintes de seu tratamento. O pilates já é uma prática mais livre, com fins terapêuticos, mas também estéticos, que pode ser contratada livremente por qualquer pessoa.
Qual profissional pode aplicar o RPG?
O profissional habilitado para exercer a prática é um fisioterapeuta formado, preferencialmente com curso de especialização em RPG. Ao procurar uma clínica ou academia de RPG, é importante de certificar de que o profissional seja qualificado para isso. Na plataforma do GetNinjas, você pode ter acesso a contatos dos melhores profissionais de RPG da sua região. Para ajudar a escolher o mais adequado para sua necessidade, você ainda pode consultar avaliações de pacientes anteriores.
Qual o valor de uma sessão de RPG?
De acordo com do Conselho Federal, uma sessão de RPG atualmente está no valor mínimo de R$104,00. Muitos profissionais trabalham por meio de pacotes de 10 ou 20 sessões, por isso vale negociar e orçar com dois ou mais profissionais para saber se o valor é justo.
Consigo contratar um profissional remoto e RPG online?
A prática de RPG, muitas vezes indicada como um tratamento terapêutico para tratar uma dor ou lesão, necessita de um acompanhamento presencial, por isso, por mais que a contratação possa acontecer de forma remota, as sessões idealmente devem ser presenciais, com 1 hora de duração.
Agora que você já conhece os inúmeros benefícios que a prática da RPG pode oferecer, contrate um fisioterapeuta especializado por meio da plataforma do GetNinjas.
