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Sou ectomorfo. Magro mas com alto índice de gordura no corpo. Preciso ganhar massa muscular, porém não me exercito a muito tempo. Altura: 1,81 - peso 70kg - idade 28 anos

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A aula seria no horario entre as 17 e 19h. . Para eu e minha mae,na acadrmia do predio na nova suica. Predio com apenas 1 torre e com academia simples com poucos aparelhos

Boa tarde! vou fazer um teste físico para o curso básico paraquedista do exército. Gostaria de saber qual é o valor de uma consulta bem como um possível plano de treinamento. O curso dura...

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