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Gostaria de um plano alimentar que me ajudasse a perder peso mais que também me ajudasse a ganhar massa muscular, tenho muita dificuldade com a comida tenho um pouco de transtorno alimentar muita das vezes quando eu como algum doce ou algo no final de semana eu me sinto culpada e acho que vou engordar tenho muito medo de voltar a engordar então como pouco, tive bulimia e anorexia, tenho muita vontade de comer doce
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