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Benefícios da dança

Dançar é algo que muitas pessoas fazem no seu dia a dia, geralmente pelo prazer que tem ao praticar um tipo de ritmo que gosta. Outros, entretanto dançam apenas pela diversão momentânea. Contudo, a prática da dança é uma excelente atividade física. Veja abaixo alguns dos benefícios que ela proporciona para quem pratica: Aumenta a […]

Dançar é algo que muitas pessoas fazem no seu dia a dia, geralmente pelo prazer que tem ao praticar um tipo de ritmo que gosta. Outros, entretanto dançam apenas pela diversão momentânea.

Contudo, a prática da dança é uma excelente atividade física. Veja abaixo alguns dos benefícios que ela proporciona para quem pratica:

  • Aumenta a flexibilidade;
  • Ajuda a perder peso;
  • Fortalece a musculatura;
  • Ajuda no combate ao Stress;
  • Traz sensação de relaxamento;
  • Ajuda na timidez;
  • Melhora a autoestima.

Além dos benefícios citadas acima, quando dançamos o nosso organismo libera a endorfina que é o hormônio da felicidade. Por isso, escolha o ritmo de sua preferência e comece já a dançar, pois professores e outros profissionais do ramo garantem que não há idade para começar, ou seja, não há idade para se sentir feliz.

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