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Lucio Costa

O Neopilates é uma inovação do Pilates que consiste na associação de técnicas do método Pilates, Treinamento Funcional e Artes Circenses. Os exercícios de equilíbrio e definição muscular são dinâmicos e divertidos de fazer. Nesta nova modalidade, as características principais do pilates foram preservadas, ou seja, os movimentos são feitos exigindo o controle da respiração, concentração, contração do abdômen e alinhamento da coluna. A diferença é que os exercícios são realizados, em geral, sobre bases instáveis - com rodinhas, por exemplo - que demandam maior trabalho muscular e gasto energético mais elevado. Pode-se perder 500 calorias em uma hora de aula puxada, contra 300 do pilates.

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