Sobre a Personal Trainer

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Quem somos

Elaboração e acompanhamento de programa de treinamento físico (Musculação, Treinamento Funcional, Treinamento Aeróbico, Liberação Miofascial) que poderá ser individualizado, em duplas ou pequenos grupos (até 5 pessoas). Metodologia utilizada: *Musculação baseada em treinos intensivos e curtos (princípios russos, alemães e HIT). *Métodos tensionais e metabólicos. *Treinos utilizando exercícios básicos e eficientes. *Fortalecimento da musculatura central do corpo (core) e equilíbrio neuromuscular. *HIIT (high intensity interval training) - treinamento cardiorrespiratório que permite os melhores resultados em condicionamento físico (Vo2 máx) e redução de gordura corporal. Indicação: *Emagrecimento; *Ganho de massa muscular; *Preparação para concursos; *Reabilitação de lesões no sistema locomotor, em especial coluna e joelhos; *Treinamento para grupos especias: Lesão Medular; Doenças neuro-degenerativas - Doença de Parkinson, Esclerose Múltipla, etc; Sequela de Acidente Vascular Encefálico (AVE); Obesidade, diabetes, hipertensão e outras doenças metabólicas.
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