Guilherme Minematsu - Personal Trainer

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Vila Nova Pirajussara,   São Paulo  -  SP

Guilherme Minematsu

Meus Serviços

O treinamento personalizado é um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática, preferencialmente individualizada, pois com ele o cliente recebe uma orientação constante, não só em relação aos exercícios que irá realizar, mais também conta com a observação, correção dos movimentos e com o fator motivacional que é muito importante durante os dias de treino. Esse treinamento pode ser realizado em dupla ou até mesmo em pequenos grupos, a vantagem é a redução do preço por aluno. A organização, a avaliação, a prescrição e a orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício. Os clientes procuram o personal por diversos motivos, entre eles: • Estético – manutenção e desenvolvimento do corpo; • Terapêutico – correção ou estabilização de desvios posturais, reabilitação entre outras; • Profilática – prevenção de lesões, maior segurança para executar os exercícios de forma correta; • Condicionamento físico – probabilidades de melhores resultados, tendo em vista que um acompanhamento direto permite uma melhor evolução do treinamento; • Competitivo – relacionada às competições de diversas modalidades; • Especiais – atividades direcionadas para hipertensos, diabéticos, terceira idade etc; • Motivacional – ter um personal do lado, capaz de ensinar, corrigir, traçar objetivos, planejar, controlar o treinamento, cobrar atitudes, assiduidades e horários etc; • Aumento de massa corporal magra; • Redução da gordura corporal; • Qualidade de vida (regular o colesterol, a pressão arterial, a diabetes e etc.)

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