Sobre a Cris Moreira Personal

Sobre a Cris Moreira Personal

Quem somos

-Treinamento Personalizado: Alongamento, Musculação, Funcional e Hidroginástica.

Visando promover a qualidade de vida, desenvolvo um trabalho de treinamento personalizado com jovens, adultos, idosos e grupos especiais a partir da motivação e estímulo da capacidade física. Respeitando a individualidade biológica e o objetivo de cada um. Além de perspectivas estéticas, intervenho no processo de melhoria da saúde,sobretudo para um progresso significativo na qualidade de vida, bem estar, redução do estresse e consequentemente, melhor autoestima.

BENEFÍCIOS: Além dos já citados acima, os exercícios bem orientados proporcionam: definição muscular, aumento da densidade mineral óssea, emagrecimento, melhoria do condicionamento cardiorrespiratório, aumento da flexibilidade, melhor equilíbrio corporal e coordenação motora, aumento da massa corporal magra, melhoria no controle do apetite, consciência corporal, correção postural, redução de fatores de risco de doenças coronarianas entre outros. Realizadas com o intuito de descobrir métodos para beneficiar a saúde, desenvolvo as prescrições dos exercícios conciliando a correta postura e execução dos movimentos aos alongamentos, fazendo com que as pessoas atinjam o seu objetivo no treinamento de forma prazerosa e eficiente, não deixando de lado o bom humor e a satisfação!  

 

 

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