Aulas Particulares e em Grupo de Hatha Yoga Tradicional

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Patricia perez 1
Vila Tijuco,   Guarulhos  -  SP

Patricia Perez

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Ofereço aulas de Yoga com técnicas autênticas de Hatha Yoga com a finalidade de harmonizar os níveis: físico, mental, emocional pessoal, levando à conscientização da espiritualidade e auto-conhecimento.

Este sistema oferece vários benefícios para a saúde como melhor funcionamento do sistema fisiológico, alívio do stress, maior vitalidade. Além de melhor equilíbrio emocional e concentração, harmonia interior, desenvolvimento pessoal e espiritual.

 

Para isto estão incluídos nas classes:

  • Versos e mantras originais em Sânscrito;
  • Pawanmuktasanas (movimentos para as articulações e desbloqueio de energia);
  • Exercícios preparatórios;
  • Suryanamaskar tradicional (Saudação ao Sol tradicional);
  • Asanas (posturas de Hatha Yoga);
  • Pranayamas (exercícios respiratórios);
  • Práticas de concentração e meditações hindus tradicionais.

 

São oferecidas aulas com estrutura de 1 hr e de 1hr e 30 min, dirigidas a pessoas de todas as idades e condicionamento físico, incluindo gestantes e melhor idade.

Para maiores informações ou agendamento de uma aula experimental, por gentileza me contate.

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