Aulas Particulares de Pilates Solo e Treinamento Funcional

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Rio de Janeiro  -  RJ

Janaína Dartora

Meus Serviços

  • Esportes
  • Personal Trainer

Sou formada em Educação Física, atualmente estou trabalhando com o método Pilates e treinamento funcional. Um trabalho individual com objetivo de alcançar o foco de cada aluno. Tanto o Pilates Solo (Mat Pilates) como o Treinamento Funcional tem vários objetivos como: Melhorar o condicionamento físico; aliviar dores musculares e nas articulações; ajuda no processo de emagrecimento; trabalha força; equilíbrio; alivia o stress; entre outros. Pacotes mensais com duas ou três aulas por semana. Obs: Cobro a passagem dependendo do local e trabalho somente com mulheres e crianças a partir de 12 anos. Busque qualidade de vida com saúde, respeitando o seu limite. "Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem".    

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  • Excelente experiência! Profissional muito competente e comprometida me ajudou a sair de um sedentarismo total e passar num teste fisico de concurso em apenas dois meses. Eu indico!

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