Sobre a Aulas de Defesa Pessoal

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Quem somos

Aulas de defesa pessoal - Systema - Arte Marcial Russa

O Systema prega economia de energia, otimização do movimento, golpes contundentes, simplicidade e naturalidade, através da biomecânica, física, medicina e psicologia. Refina a capacidade de análise do conflito, e ensina métodos preventivos e restauradores de saúde. O Systema desenvolve suas habilidades, baseando-se em 4 fatores: Respiração, Relaxamento, Postura e Movimento, para adaptação de conflitos e auto entendimento das respostas naturais do corpo.  

Você irá melhorar sua mobilidade,percepção dos seus movimentos, força física e resistência.

Aprender a controlar stress, ansiedade e andar mais seguro por onde for!

 

 

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Tivemos uma aula experimental para conhecimento mútuo, dei início às aulas e já tivemos duas aulas oficiais. Já fechei um primeiro pacote de um mês de aulas, uma vez que me interessei pelo Systema e o Carlos é um excelente instrutor.

Excelente profissional! Clareza nos movimentos, explicações e ótima didática. Suas aulas vêm me ajudando muito; tanto na minha formação como pessoa, com os trabalhos de respiração e relaxamento, quanto na defesa pessoal. Me sinto muito mais confiante do que era antes das aulas! Ótimo profissional, ótimas aulas, ótima pessoa. Recomendo!

Não tenho do que reclamar, pelo contrário, um excelente profissional, demonstra com clareza todos os movimentos onde trabalhamos a respiração, fortalecimento muscular e defesa pessoal. Está me ajudando muito na minha recuperação no fortalecimento muscular. Super indico.

Excelente profissional. Resposta rápida, boa didática, metodologia muito interessante para mulheres como forma de defesa pessoal, já pratiquei Kung Fu por 5 anos, mas me surpreendi com as aulas. Gostei muito. Recomendo.

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