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Sophia Silva

Nas aulas online nós praticamos o método vinyasa yoga, que significa alinhar o movimento à respiração, uma união que nos traz presença ao que estamos fazendo. Ao focarmos atenção mental à nossa respiração e buscarmos alinhá-la aos movimentos, nós vivenciamos o momento presente. É uma prática mais vigorosa, por vezes mais intensa, mais quente, pois esse alinhamento traz isso para o corpo e para a mente. É uma jornada onde cada um caminha na sua própria individualidade, conquistando e criando um dos maiores benefícios da prática de vinyasa yoga: consciência corporal e respiratória, junto à tudo que isso traz. Praticar yoga online te proporciona liberdade de poder praticar onde você estiver, seja no conforto da sua casa, seja na sua vida nômade ou inúmeras outras possibilidades! As aulas em turma são feitas para atender todos os níveis de praticante, desde quem irá iniciar sua jornada na prática hoje até quem já pratica há anos. As variações nas posturas (āsanas) são sempre apresentadas para atender todos os corpos, até porque como gosto sempre de lembrar os alunos: cada dia é um dia!

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