Dicas para encontrar psicólogo
Se você está procurando um psicólogo ou psicóloga e já tomou o primeiro passo nessa busca, este é um ótimo sinal.
Pode ser que você tenha passado por algum trauma recente ou esteja vivendo uma situação de luto ou mudança na vida e precise de um auxílio emocional e psicológico específico para passar por este momento. Mas pode ser que não. Você pode estar apenas buscando autoconhecimento, motivo de sobra para ir atrás de um psicólogo. Estar em constante busca por autoconhecimento é um fator essencial para uma vida mais plena e feliz. E, na maioria dos casos, é apenas com ajuda de psicólogos e terapias que este trabalho de desenvolvimento pessoal é possível. Lembrando que as sessões e terapias podem ser realizadas online.
Por quê procurar um psicólogo?
O acompanhamento psicoterapêutico pode trazer um benefício imediato pelo simples fato de conversar com o psicólogo (online ou presencial), ou seja, relatar os conflitos, as situações de pressão e angústias ajudam no processo de alívio da situação como um todo. A terapia é um momento que você pode expor as situações da sua vida e percebê-las por outros ângulos, assim você irá ressignificar alguns conflitos, construindo novas perspectivas sobre eles.
O psicólogo lhe dará mais clareza de quais situações se tornam gatilhos, ou seja, se tornam armadilhas para você se comportar de uma forma que não gostaria. Conversar com o psicólogo lhe trará clareza sobre as angústias, ansiedades, limites e frustrações.
A terapia será fundamental para que você obtenha ganhos positivos em seus comportamentos, relações e hábitos. Isso acontecerá com a diminuição e maior controle sobre sentimentos indesejáveis. Assim você ampliará sua visão sobre você mesmo, melhorando sua autoestima, quebrando círculos viciosos de comportamentos e aliviando a ansiedade.
É importante lembrar que o Conselho de Psicologia liberou consultas com psicólogos online, assim você tem maiores possibilidades de encontrar um profissional que mais se adeque ao seu caso.
Como escolher um psicólogo?
Na hora de escolher um psicólogo para fazer terapia é importante que você se identifique com a pessoa, ou seja, depois de eleger algumas profissionais que tal marcar uma primeira consulta?
É na hora de conversar com psicólogo que você irá entender se há afinidade entre vocês. É importante que você sinta a vontade na presença do profissional já que irá compartilhar experiências muito pessoais e particulares. Quanto mais a vontade você se sente na terapia, mais efetiva ela é, pois você estará ampliando os horizontes dos temas que você pode trabalhar e re-significar nesse processo.
Se você nunca fez uma consulta com psicólogo e sinta algum receio, há profissionais que oferecem terapia online, é uma ótima maneira de você experimentar e avaliar como será o processo entre você o profissional. Caso você precise de valores mais acessíveis, existem profissionais que praticam valores sociais no mercado, ou seja, eles avaliam a condição socioeconômica do paciente e juntos vocês entram em um acordo sobre o valor de cada sessão. O importante é você priorizar sua saúde mental e entender que isso é um investimento em você mesmo!
